Hoe krijg je meer rust

Voel jij vaak onrust en wil je daarvan af? Dan zijn er een aantal mogelijkheden die je kunt overwegen. Het hangt er natuurlijk ook vanaf, wat voor jou voor onrust zorgt. Het belangrijkste is echter wel dat jij je focust op wat jouw rust geeft en niet op wat jou onrust geeft. Klaar voor wat tips? Lees dan verder.

Bank reinigen

Het klinkt raar, maar de rust van een fijne leefomgeving wordt nogal eens onderschat. Perfectionisme zorgt niet voor rust, maar schoon, opgeruimd, sfeer en niet te veel spullen wel. Een bank reinigen kan dus echt bijdragen aan meer rust. Het is natuurlijk van de mate jij van deze factoren last hebt. Wil je het echt weten? Probeer het eens uit. Hoe voel jij je bijvoorbeeld na het bank reinigen? Natuurlijk valt er nog veel meer te bedenken dan een bank reinigen. Zo kun je ook even alles lekker even schoonmaken.

Onrust uit jouw hoofd

Ze zeggen wel eens dat hoe jij jouw omgeving ziet, alles zegt over wat er zich in jouw hoofd afspeelt. Het kan dus ook goed zijn dat je de onrust niet van buiten naar binnen moet aanpakken, maar van binnen naar buiten. Soms heb je gewoon even een wandeling nodig in het bos, om tot rust te komen. Een goed boek lezen, mediteren, er zijn zoveel manieren… De kunst is om te voelen wat het best bij jou past.

Ontspanning door inspanning

Soms is het helemaal niet zo dat je stil moet zitten. Je moet soms juist in beweging. Als het lichaam te weinig beweging krijgt, kun je ook onrust voelen. Dit kun je makkelijk oplossen door bijvoorbeeld te gaan sporten. Er zijn natuurlijk ook genoeg andere opties. Zo kun je ook ervoor kiezen om het huis een grote schoonmaakbeurt te geven en alles op te ruimen. De omgeving opruimen, helpt namelijk soms ook om de geest op te ruimen. Zeer verhelderend.